Tata w połogu

Tata w połogu

Połóg to wyjątkowy czas pełen nowych emocji, zmian, nowych doświadczeń. Przede wszystkim organizm kobiety powoli dochodzi do stanu sprzed ciąży, rozpoczyna się i stabilizuje laktacja, poznaje się potrzeby noworodka i stara się zapewnić mu jak najlepsze warunki życia oraz zaspokojenie jego potrzeb. W tym całym natłoku obowiązków, zmęczenia bardzo często zapomina się o bardzo ważnej osobie jakim jest TATA. Obecność ojca, jego zaangażowanie może znacząco wpłynąć na doświadczenie okresu połogu.

Ojcowie, podobnie jak i mamy, przeżywają cały okres ciąży, przygotowań do porodu. Uczestniczą aktywnie w porodzie, martwią się, czy wszystko będzie dobrze, chcą już od pierwszych chwil być obecnym w życiu dziecka. Bycie rodzicem to jednocześnie wyzwanie, ale również ogromna satysfakcja. Już od pierwszych chwil życia dziecka nawiązujecie relację, która będzie Wam towarzyszyć przez całe życie. Pomimo tego, że to jednak kobieta rodzi, już sama obecność ojca przy porodzie jest bardzo istotna, lecz cała przygoda dopiero się zaczyna.

Połóg oczami mężczyzny

Wielu mężczyzn zastanawia się, jaką rolę mogą pełnić zaraz po narodzinach dziecka? W większości to mama jest  pierwszą osobą, która ma styczność z noworodkiem, karmi piersią, więc co tata może w tym czasie zrobić?

Przede wszystkim wsparcie kobiety na co dzień jest kluczowe. W organizmie kobiety zachodzi szereg zmian fizycznych, stanowiących powrót do stanu sprzed ciąży, ale także zmian hormonalnych. Sam okres ciąży i porodu dla kobiety jest bardzo wymagający, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Po porodzie dochodzi opieka nad dzieckiem, intensywna praca nad rozkręceniem laktacji, nieprzespane noce, przyzwyczajenie się do nowej rzeczywistości. Dlatego obecność taty jest tutaj bardzo istotna.

Począwszy od wykonywania czynności pielęgnacyjnych u dziecka, czyli kąpiel, zmiana pieluszki, bezpośredni kontakt skóra do skóry, po noszenie, usypianie czy też masaż. Warto oprócz dziecka zadbać również o mamę, czasem największym wsparciem jest po prostu podanie jej ciepłego posiłku czy szklanki wody. Pomimo, że karmienie piersią jest zadaniem kobiety, mężczyzna może pomóc w taki sposób, aby zapewnić jej wygodną pozycję, podać wodę, a w razie trudności postarać się znaleźć odpowiednią pomoc położnej czy Certyfikowanego Doradcy Laktacyjnego.

Kolejną niezwykle ważną rzeczą, o której warto pamiętać, jest wsparcie emocjonalne
i psychiczne. Ważne jest zrozumienie i rozmowa. Czasem ciepły kojący dotyk i przytulenie sprawi, że kryzys, który dotyka kobiety w połogu, jest tylko chwilowy i szybko przemija. Warto mówić takie słowa jak „Jesteś dla mnie najważniejsza”, „Jestem po to aby ci pomóc, nie jesteś sama”, „Jesteś najlepszą mamą dla naszego dziecka”.

Połóg oczami kobiety

Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że świeżo upieczony ojciec jest nie tylko TATĄ, ale również ukochanym partnerem. Tak samo przeżywa nową sytuację, jaką jest opieka nad dzieckiem, jak i mama. Mężczyźni wracając do pracy mogą czuć przytłoczenie nadmierną ilością obowiązków, a stres, przemęczenie mogą doprowadzić do depresji. Dlatego Tato, jeśli poczujesz, że nie jesteś w stanie odnaleźć się w nowej sytuacji i jest ci z tym ciężko, nie warto tłumić w sobie emocji. Problemy mogą pojawić się na każdym etapie i wtedy warto po prostu poszukać odpowiedniego wsparcia w rodzinie czy wśród przyjaciół. Czasem warto jest również skorzystać z pomocy psychologa do którego mężczyzna jak i kobieta mogą zgłosić się o pomoc.

Pamiętajcie, że jesteście rodzicami, ale nie zapominajcie, że przede wszystkim jesteście partnerami w życiu. Zadbajcie o to, aby mieć chwilę dla siebie, aby nie zatracić się w obowiązkach związanych z dzieckiem i codziennością. Nawet wspólne milczenie przy dobrej kawie może być dobrą formą spędzenia wolnego czasu.

Bibliografia:
1.    The science of fatherhood: How your body and brain change when you become a dad. BBC, Tiny happy people.
2.    After your baby is born: for partners of birthing mothers. Raisingchildren, Australian Parenting Website.
3.    Healthy Partner after birth. Chicago department of public health.
4.    Fathers’ views and experiences of their own mental health during pregnancy and the first postnatal year: a qualitative interview study of men participating in the UK Born and Bred in Yorkshire (BaBY) cohort. Darwin et al. BMC Pregnancy and Childbirth (2017).